Temukan Diet Tepat di Buku Conscious Diet

Udah bolak balik diet ini itu, tapi berat badan balik lagi, balik lagi. Udah turun, eh balik lagi, coba diet lain lagi, sama aja. Macam Yoyo aja.

Sering dengar keluhan semacam itu?

Beberapa orang sering kali mencoba berbagai macam metode diet untuk menurunkan berat badan. Tak cuma 1-2 metode, ada yang sampai mencoba 4-5 metode diet. Ada yang berhasil, banyak juga yang gagal.

Sebenarnya, cara terbaik diet itu yang seperti apa ya?

Ini pertanyaan yang lumayan sulit dijawab sih. Karena sejatinya, ga ada satu metode diet pun yang fit dan cocok di semua orang. Menurut dr. Yovi, tiap individu itu unik, kebutuhan, bentuk, dan metabolisme pada tiap orang itu tidak sama. Jadi, kita ga bisa loh berpatokan pada 1-2 metode diet yang sudah berhasil diterapkan seseorang.

Mungkin metode diet tersebut cocok buat orang tersebut, belum tentu tepat diterapkan pada kondisi kita.

Itu sebabnya untuk menemukan metode diet yang tepat, sebaiknya berkonsultasi pada dokter yang memang ahli menanganinya. Ga asal menentukan mau ikut metode diet yang mana. Karena tiap tubuh berbeda kebutuhannya.

Menurut dr. Yovi, dalam Buku Conscious Diet, ada berbagai bentuk tubuh yang ternyata mempengaruhi pola makan. Cara menghadapi stress, meregulasi emosi, ternyata sangat berpengaruh pada pola makan dan cara merespon rasa lapar.

Ada satu hormon yang berperan sangat penting dalam metabolisme tubuh, tapi juga merupakan biang kerok yang menyebabkan berat badan susah turun, Kortisol.

Dalam bukunya, dr. Yovi bolak balik menyebutkan, waspadai dan hindari stress, bahkan stress tubuh karena olahraga berat pun bisa menjadi biang keladi kenapa akhirnya tubuh begitu sulit membakar lemak dan menurunkan berat badan.

Dalam buku Conscious Diet ini juga dr. Yovi menjelaskan secara singkat olahraga apa yang cocok dilakukan oleh bentuk tubuh tertentu agar tidak menimbulkan stress dan memicu munculnya hormon kortisol!

Penasaran sama bukunya? 

Mending baca aja langsung deh, worth to buy banget. Banyak insight baru yang akan membuat kita berpikir ulang dan merasa "ooh, pantes selama ini diet gw sering gagal!"